הרבה נשים חולמות על זוגיות אוהבת, אבל לא תמיד שמות לב שהבסיס לקשר בריא מתחיל מבפנים – באהבה העצמית שלהן. אם את מוצאת את עצמך מחפשת שוב ושוב אישור מבחוץ, חוששת להיות לבד או מרגישה שלא מגיעה לך אהבה אמיתית – יכול להיות שהדבר שמעכב אותך הוא דווקא הקשר שלך עם עצמך.
למה אהבה עצמית היא המפתח לזוגיות בריאה?
כשאת באמת אוהבת את עצמך, את לא מסתפקת בפחות ממה שמגיע לך. את לא מוותרת על הערכים שלך, לא נשארת בקשרים שמקטינים אותך ולא מרגישה צורך להוכיח את עצמך כל הזמן. אהבה עצמית מאפשרת לך למשוך אלייך קשרים שתומכים בך, מחזקים אותך ומביאים איתם יציבות וביטחון.
איך אפשר להתחיל לאהוב את עצמך יותר?
להקשיב לקול הפנימי שלך – שימי לב איך את מדברת לעצמך. האם את ביקורתית ושיפוטית, או מכילה ואוהבת? נסי להכניס יותר רכות ואמפתיה לשיח הפנימי שלך.
לדעת מה את שווה – ערך עצמי לא נמדד לפי סטטוס זוגי. הזכירי לעצמך את כל מה שטוב בך, את הכוחות שלך, ההצלחות שלך והדרך שעברת.
להציב גבולות בריאים – אהבה עצמית מתבטאת גם ביכולת להגיד "לא" למה שלא מתאים לך, ולהגיד "כן" למה שעושה לך טוב.
לטפח את עצמך – מבפנים ומבחוץ – השקיעי בדברים שעושים לך טוב, בין אם זה תחביבים, פעילות גופנית, למידה או זמן איכות עם עצמך.
לא לפחד להיות לבד – כשאת מרגישה טוב עם עצמך גם בלי זוגיות, את משדרת ביטחון ומשיכה טבעית שמזמינה אהבה אמיתית.
זה הזמן שלך לבחור באהבה
זוגיות אמיתית מתחילה מבפנים. ככל שתאהבי את עצמך יותר, כך תמשכי אלייך אנשים שיאהבו אותך באמת, בלי משחקים ובלי תנאים. רוצה להתחיל את השינוי הזה? אני כאן כדי ללוות אותך במסע הזה, ולתת לך כלים פרקטיים לבנות את הקשר הזוגי שמתאים לך.
