האם קרה לך פעם שאמרת לעצמך משפטים כמו "אין גברים טובים שם בחוץ", "אני פשוט לא בנויה לזוגיות" או "אף אחד לא יאהב אותי כמו שאני"? אם כן, את לא לבד. אמונות מגבילות הן מחשבות שהתקבעו בנו עם הזמן, ולעיתים קרובות הן אלו שחוסמות אותנו מלמשוך את הזוגיות שאנחנו באמת רוצות.
איך אמונות מגבילות משפיעות על הזוגיות שלך?
הן יוצרות מציאות בהתאם לאמונה – אם את מאמינה שאין אהבה אמיתית, תתנהגי בהתאם, וכתוצאה מכך לא תאפשרי לה להיכנס לחייך.
הן משפיעות על הדימוי העצמי שלך – אמונה כמו "אני לא מספיק טובה" תמנע ממך לראות את הערך שלך.
הן מחזקות פחדים וחסמים רגשיים – ככל שאת מחזיקה באמונה מגבילה, כך את פחות פתוחה לזוגיות בריאה.
איך לשנות את האמונות המגבילות שלך?
לזהות את האמונה שמנהלת אותך – שאלי את עצמך: איזה משפטים אני אומרת לעצמי על אהבה וזוגיות?
לשאול האם זו באמת האמת – האם זו עובדה מוחלטת, או רק פרשנות אישית שלי?
להחליף את האמונה באמונה חדשה ומעצימה – לדוגמה, במקום "אני תמיד נפגעת בזוגיות", תוכלי לומר "אני לומדת לבחור בן זוג שמתאים לי".
לחזק את האמונה החדשה בעזרת חוויות חיוביות – חפשי הוכחות לכך שאהבה טובה אפשרית.
לתרגל אמונות חדשות ביומיום – חזרי על משפטים מעצימים כמו "מגיע לי להיות נאהבת" או "אני בוחרת בזוגיות בריאה".
מוכנה לשנות את הסיפור הפנימי שלך?
האמונות שלך מעצבות את המציאות שלך, וכשאת מחליפה אותן באמונות מחזקות, את מזמינה לחייך אהבה אמיתית. רוצה ללמוד איך לשנות את התפיסה שלך ולפתוח דלת לזוגיות חדשה?
